手の指が太くなる3大原因と指痩せ対策法

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From:志木市の整体院より

 

 

お腹や顔などに比べて、手の指が太るということを普段から気にかけて生活している人はあまり多くはないかもしれません。

 

しかし、細くすらっと伸びた指は、手先の印象を左右する重要なパーツです。

 

昔からつけていた指輪がきつくなってきた、最近指が太くなってきた気がする、むっちりとした自分の

 

指が嫌い、など手の指が太いという悩みがある時には、どのようにして解消していけば良いのでしょうか。

 

手の指も身体のほかの部分と同様に、脂肪がついて太くなってしまうことがあります。

 

しかし、指は本来脂肪が少ない部分です。

 

そのため、体型がほとんど変わらないのに指だけ脂肪で太くなる、というケースはあまりありません。

 

手の指が太くなるのは、脂肪以外にも3つの大きな原因が考えられます。

 

 

【手の指が太くなる原因】

1. 浮腫み

あまり知られていませんが、実は指は非常に浮腫みやすい部分でもあります。

 

手の指は身体の端の部分にあたるため、血流が滞りやすく、それにより浮腫みが生じやすくなります。

 

また、水分を含んだ血液やリンパ液などは重力によって身体の先端部分に溜まりやすいことも、指が浮腫みやすいと言われる理由です。

 

 

2. 冷え

冷え性の人は、顔や胴体は温かいのに手先だけはいつも冷たい、ということも多いでしょう。

 

手先は心臓から遠い位置にあることで、血液が指の先まで十分に行き届きにくく、さらに常に露出していることや、水などにさらされやすいことなどからも、冷えの状態が維持されやすくなってしまいます。

 

指先が冷えやすい人は、血液の流れが悪くなっている証拠なので、それに伴い浮腫みのリスクも高まります。

 

 

3. 関節へのダメージ

よく手の指の関節をポキポキと鳴らすのが癖になっている人がいますが、これは指にはあまり良くない行為です。

 

関節を無理やり伸ばしたり曲げたりして関節を鳴らすことで、指の組織にダメージを与えている恐れがあります。

 

ダメージを受けた組織はそれを修復するために、以前よりさらに強くなろうとして指が太くなってしまう可能性があるのです。

 

まずは手の指が太くなる原因を知り、関節を無理やり鳴らす癖がある人は今すぐやめた方が良いでしょう。

 

浮腫みや冷えの対策には、やはり指を優しくマッサージするのが効果的です。

 

クリームやオイルなどを使って指を1本1本マッサージすることで、指先の血流が促進され、浮腫みの

 

予防や冷えの改善にもつながります。

 

また、普段から丸まりやすい手先を思いっきりパーにして伸ばしたり、手の平を反らすようにストレッチするのも、手の指痩せに効果的です。

 

指のマッサージは毎日テレビを見ながらでも、寝転がりながらでも簡単に行うことができるので、積極的に取り入れてみましょう。

 

 

 

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