見た目の問題だけじゃない!全身の悪影響にもつながる「扁平足」

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From:志木市の整体院より

 

特に女性に多く見られる扁平足(へんぺいそく)は、足のアーチ構造にゆがみが生じ、土踏まずの部分がなくなってしまった足の状態です。

 

土踏まずは歩行前の乳幼児にはありませんが、歩行を重ねるごとに足のアーチ構造が鍛えられ、徐々に形成されていくものです。

 

扁平足は、骨格構造が柔らかい女性に多く見られます。

 

特に30代後半から40代頃になると、扁平足の人の数が一気に増加傾向になります。

 

扁平足なんてただ見た目に土踏まずがなくなるだけで別に問題はない、と思われがちですが、実は扁平足をきっかけに様々な足のトラブルへと発展する場合が多くあります。

 

成人期扁平足によって引き起こされる症状の中には、重症の場合手術が必要になることもあるので、注意が必要です。

 

 

【成人期扁平足の原因】

 

足のアーチを形成するじん帯や腱が、加齢による変性や長時間の立位・歩行、無理な運動などによって傷付き、足のアーチが維持できなくなることで扁平足が起こります。

 

 

【成人期扁平足の症状】

 

見た目に土踏まずがなくなるほか、足関節の靭帯や腱の付着部に腫れや痛みが生じることがあります。
特に内側のくるぶし付近に痛みを感じる場合が多く、ほかにも足の裏や外側に症状が現れるケースもあります。

 

扁平足の症状が悪化すると、足関節の柔軟性が失われて歩行に障害が出たり、姿勢が悪くなることで腰痛や頭痛につながることも珍しくありません。

 

また、扁平足になると体重のかかり方に偏りが生じるため、足指の方向のゆがみ、外反母趾、巻き爪などのトラブルに発展することもあります。

 

扁平足は、ただ土踏まずがなくなる、という見た目の問題だけではありません。

 

それによって知らず知らずのうちに姿勢が大きく崩れ、全身への悪影響につながる恐れのあるものです。

 

特に注意が必要なのが、

 

・女性

・30代後半から40代以降

・肥満

・歩く機会が少ない

・運動不足

 

これらに当てはまる人は、扁平足のリスクが高まります。

 

普段はあまり気にしない自分の足の裏の状態をこまめにチェックしたり、くるぶしや足裏付近の痛みや違和感が長く続くようであれば、早めに対処することも大切です。

 

 

 

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