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髪の毛の寝ぐせを予防する方法４選
From：志木市の整体院より
朝起きると、髪の毛が寝ぐせですごいことになっている…という経験、ありませんか？
毎朝のように必ず寝ぐせがついてしまっていて、直すのが一苦労という人もいますよね。
朝はバタバタと忙しく、寝ぐせ直しの時間はできるだけ短縮させたいものです。
寝ぐせのつきやすさには髪質や寝相などの問題もありますが、きちんと対策することで寝ぐせを予防できる方法もあります。
頑固な寝ぐせがつきにくくする予防法を実践して、毎日の寝ぐせ直しのストレス軽減に役立てましょう！
【寝ぐせを予防する方法】
１． 髪の毛を完全に乾かして寝る
寝ぐせは、水素結合といって髪が乾く時に水素が結合して形が決まる性質により生じる場合があります。
そのため髪の毛が半乾きや濡れたままの状態で寝てしまうと、髪の毛が寝具についた形のまま寝ぐせとなって残ってしまうのです。
寝る前にドライヤーなどを使って髪の毛を完全に乾かしてから寝ることは、寝ぐせ予防だけでなく髪のダメージや乾燥を進行させないためにも大切なことです。
お風呂から出たらできるだけ早く髪の毛を乾かす習慣をつけましょう。
ある程度しっかり乾かしておけば、寝るまでに完全に乾いた状態になるでしょう。
２． 髪の毛を乾かす時にしっかりとセットする
髪の毛をドライヤーで乾かす際、あとは寝るだけだからと適当に仕上げていませんか？
髪の毛は乾く時に形が決まるため、夜のドライヤー使用時にもしっかりと髪形をセットするよう、丁寧に乾かしましょう。
ブラシなどを使ってしっかりとストレートヘアにセットしながら乾かします。
ちょっと面倒な気もしますが、夜のうちにキレイに仕上げておくことで翌朝のヘアセットにかかる時間の大幅な短縮につながります。
３． 枕や枕カバー見直す
寝ぐせがつきにくい枕は、硬いものより柔らかいもの、低反発枕などです。
また、枕カバーも髪の毛が絡むような材質のものは避け、なるべくツルっとした質感のものを使うと、髪の毛に対する無理な摩擦が減って寝ている間も髪が無理な形にキープされにくくなります。
４． 髪の毛を束ねて寝る
特にロングヘアの人で寝ぐせがつきやすい人は、髪の毛を一つまたは二つに束ねて寝ることも寝ぐせ対策になります。
束ねた方が髪の毛がぐしゃぐしゃになりにくいので、長い髪が絡まることも少なくなるでしょう。
束ねた部分が寝る際に当たって気になる人は、ゆるい三つ編みをするのもおすすめです。
忙しい朝に少しでも寝ぐせ直しの時間が短縮され、ゆとりのある時間を過ごせますように…！！
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