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目を小さく見せる「まぶたのたるみ」を予防する方法
From：志木市の整体院 より
最近なんだか、前より目が小さくなってきた気がする…と感じる時はありませんか？
その原因はまぶたのたるみにあるかもしれません。
まぶたは皮脂腺が少なく、顔の中でも皮膚が特に薄い部分です。
目のかゆみや疲れで目をこすったり、メイクを落とす時の摩擦などによってデリケートなまぶたには大きな負担がかかり続けます。
その結果、皮膚がたるんでまぶたが重くなり、目が小さく見えることがあります。
加齢とともにまぶたへのダメージはどんどん蓄積されていくので、毎日のまぶたへの気遣いやケアで、数年後のまぶたのたるみに差が出てくることになるでしょう。
【まぶたのたるみの予防法】
１． 目をこすらない
かゆい時や疲れた時、眠い時などについ何気なくこすってしまいがちな目ですが、目をこする行為はまぶたに大きな負担をかけてしまいます。
目をこする癖がある人は今すぐ改善し、目がかゆい時には目薬などを使ってなるべく目をこすらないように気を付けましょう。
また、クレンジングでアイメイクを落とす時にも摩擦がまぶたに負担をかけるため、十分な量のクレンジングを使ってできるだけ優しく、
目元は特に慎重にメイクを落としましょう。
２． 過度なアイメイクを控える
例えばまぶたを二重にすることができるアイプチやアイテープなどを使ったメイクは、長年続けているとまぶたのたるみにつながってしまう恐れがあります。
つけまつ毛も目元からはがす時にまぶたを強く引っ張り、それがたるみにつながる可能性もあります。
濃いアイメイクは念入りなクレンジングが必要になるということも、まぶたのたるみを引き起こしやすいと言えるでしょう。
３． 重点的に保湿する
まぶたは皮膚が薄いため、非常に乾燥しやすい部分です。
まぶたが乾燥するとハリが失われ、まぶたのたるみにつながってしまいます。
年齢が上がるほどに、目元専用の保湿ケアが必要になってきます。
シワやたるみを抑える保湿力に優れたアイクリームや美容液などをスキンケアにプラスすることで、まぶたのたるみを予防します。
４． まぶたのエクササイズを行う
目を優しく閉じたまま、目が開かないようにしながら眉だけをゆっくり引き上げ、５秒間キープした後ゆっくりともとに戻す、これを５セット行うことで、まぶたのトレーニングになります。
ほかにも、目を交互に開閉してウインクを大げさに繰り返したり、ギューッと目をつぶってパッと目を見開くなど、目元の筋肉を鍛えてまぶたのたるみ予防につなげます。
一度たるんだまぶたをもとに戻すのは、簡単なことではありません。
まぶたがどんどんたるんでしまわないよう、些細なことでも毎日しっかりと気を付けることが大切です！
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