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肌の保湿ケアのコツ５選
From：志木市の整体院より
空気が乾燥している今の季節は、肌も乾燥しやすく、よりいっそう保湿を気にかけたスキンケアが大切です。
毎日の保湿ケア、どのように行っていますか？
なんとなく化粧水やクリームを多めに使ったり、時々パックをしてみたり…それでも肌が乾燥してしまうという人は、何かほかの部分で原因があるかもしれません。
肌の保湿力を上げる、潤いを逃がさないコツについて紹介していきましょう！
【肌の保湿ケアのコツ】
１． 摩擦に注意する
例えばメイクを落とす時や洗顔の時、どうしても顔をこすることになりますが、この時の摩擦は肌への大きな負担となり、肌の乾燥を進行させます。
メイク落としの際はクレンジングを多めに手に取り、クルクルと優しい力で手早く行いましょう。
洗顔はなるべく泡で洗うようにすることで、肌への摩擦を軽減できます。
そして顔をタオルで拭く時も摩擦に注意し、こすらず顔を包み込むようにして水分を拭き取ります。
また、化粧水や乳液などをつける際も同様で、こすって塗り込むことは摩擦で肌を傷めてしまうため、化粧水は優しく叩くようにしみ込ませ、乳液やクリームは手で顔を包み込みながら押し当てるようにして浸透させていきましょう。
せっかくの保湿ケアも、摩擦で刺激を与えてしまっては台無しです。
２． 顔を洗いすぎない
洗顔料などを使った洗顔は、１日１回行えば十分です。
朝も夜もしっかり洗顔してしまうと、顔の必要な油分まで奪われてしまいます。
朝の洗顔はぬるま湯でパシャパシャと軽く行う程度にし、洗いすぎに注意しましょう。
３． 熱いお湯で洗顔しない
これは夜お風呂場で洗顔をする場合にやりがちなのですが、髪の毛や体を洗うのと同じ温度の熱いお湯で顔を洗ってしまうと、皮脂が流されすぎて水分の蒸発を促進してしまいます。
洗顔だけはぬるま湯を使って丁寧に行う習慣をつけると、保湿力がぐんと上がります。
４． 保湿ケアは洗顔後早めに行う
洗顔後の肌は、水分が蒸発しやすい状態です。
できるだけ早く化粧水や乳液などをつけることで、肌の乾燥を防ぐことができます。
保湿ケアは寝る前ではなく、入浴直後、洗顔直後に行いましょう。
５． 水分をしっかり摂る
外側からの保湿だけでなく、内側から水分を補ってあげることも大切です。
寒い冬はのどの渇きを感じにくく、水分補給の回数が減ってしまいがちですが、冬でも積極的にこまめな水分補給を行いましょう。
特に入浴後は多めに水分を摂り、乾燥しにくい肌づくりへとつなげていきます。
何気ないことに注意するだけで、肌を乾燥から守って保湿ケアの効率をアップさせることができます。
冬の感想に負けない美肌づくりのために、今日から気を付けてみてくださいね！
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