整体院昌は志木市、新座市、朝霞市、和光市を中心に、腰痛や五十肩、膝痛など長年のお身体の痛みなどで悩まれている方に向けて、画期的な痛みの根本改善方法をご提案しております。整体院昌―MASA―では、頭から足先まで全身の痛みの原因を、のべ６７０２人の経験から特定し、あなたに最も合った改善方法を提案することで、最短で改善することを目指しております！
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冬の「赤ら顔」の悩みを解消しよう！
From：志木市の整体院 より
寒い時期に、頬が真っ赤に赤くなってしまう「赤ら顔」。
子供の頃の赤ら顔は可愛い印象を与えますが、大人になってこの赤ら顔に悩む人は意外と多いものです。
生まれつき顔が赤くなりやすい体質の人もいれば、肌荒れや皮膚の状態から赤ら顔になってしまう場合もあります。
赤ら顔の大きな原因の一つに、「毛細血管拡張症」というものが挙げられます。
これは皮膚の下にある毛細血管が拡張することで顔が赤く見えたり、血管が透けて見えてしまう症状です。
赤ら顔を引き起こす毛細血管拡張症の原因と対策について知ることで、赤ら顔の改善につながるかもしれません。
【毛細血管拡張症の原因と対策】
１． 皮膚の薄さ
肌は表面から表皮・真皮・皮下組織という構造になっていて、毛細血管は真皮層に存在するので肌表面の表皮が薄くなると毛細血管が透けて見えやすくなってしまいます。
そして、外部からの刺激や不十分なスキンケアが表皮を薄くする原因となります。
例えば毎日行う洗顔も、もともと薄い顔の皮膚には強い刺激となり、ゴシゴシ洗顔したり洗いすぎる洗顔方法は表皮を徐々に薄くしてし
まっている恐れがあります。
また、肌の水分が不足するとキメが乱れ、肌の厚みがなくなって血管が透けやすくなるため、特に乾燥しやすい冬場は念入りに保湿ケアを行って表皮を守ってあげることが重要です。
２． 寒さや寒暖差
私たちの体は、気温の低い屋外では血管を収縮させて皮膚の温度が低下するのを防いでいます。
しかし、顔などの末端のパーツの場合は長時間低温にさらされると、次第に血管が拡張してしまい持続的に赤みが出てしまうことがあります。
そして暖かい室内へ入ることで血管はさらに拡張し、赤ら顔がひどくなります。
寒い地域の人は、慢性的な寒さから守るために顔の血管が常に拡張しようとして、赤ら顔になりやすい傾向が見られます。
寒暖差による赤ら顔は、外出時にマフラーや帽子などでなるべく顔を冷やさないように対策しましょう。
３． 食生活
日ごろからアルコールや香辛料を多く摂る人は、血管が拡張しやすくなると言われています。
なるべく低刺激で薄味のものを食べる食生活にすることで、赤ら顔を改善することができる場合があります。
また、お酒の飲みすぎに注意すると同時に、冬場は特に水や白湯などで水分をしっかり摂るように心がけることも、赤ら顔の対策になります。
もちろんこれだけでは完全に赤ら顔を解消できない場合も多くあります。
しかし、赤ら顔を少しでも改善したいという人は、一つ一つ試してみて自分に合った赤ら顔対策を見付けるきっかけになると嬉しいです！
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