【腰痛・原因】あなたの腰痛の原因を知る方法②

 

From米満昌人

志木市整体院のデスクから

 

 

整体院 昌―MASA―の米満昌人です。

 

 

 

今日も当コンテンツをご覧いただき本当にありがとうございます。

 

 

 

 

今日も「あなたの腰痛の原因を知る方法②」についてお伝えしたいと思います。

 

 

 

 

前回はまず、あなたの痛みが一番強い時間帯はどの時間帯でしょうか?

ということであなたの痛みが強い時間帯を分析してみてくださいというお話をさせていただきました。

 

 

 

 

痛みが強い時間帯を見直してみることで、あなたがその時間帯に何をしているのか?

また、その時間帯の前後で何をしていたのか?

 

 

 

 

ということが分かってくると思います。

 

 

 

 

それらはあなたの生活習慣の一部であって、痛みとの関連性が非常に高いものかもしれません。

 

 

 

 

それを把握することができたら、あなたの抱える痛みを改善するためのヒントになるかもしれません。

 

 

 

 

 

今回は、痛みの出る動作について、調べてみてはいかがでしょうか?

 

 

 

 

例えば、前屈みになると痛いのか?

腰を反ると痛いのか?

しゃがむと痛いのか?

椅子から立ち上がる時痛いのか?

 

 

 

 

など、色々あると思いますが、あなた自身の痛みが強い動作を知ることで、痛みの予測が立てられるようになったり、痛みを回避する動作ができるようになります。

 

 

 

 

さらに、前回説明した、痛みの強い時間帯で調べた情報をかけ合わせることにより、あなたの生活習慣から腰痛の原因をより詳しく浮き彫りにすることが可能になると思います。

 

 

 

 

続きは動画で詳しく説明します。

 

 

 

 

 

ご視聴ありがとうございました!

 

 

 

 

 

 

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