雪上を歩くと腰痛は悪化する!?

 

From米満昌人

志木市整体院のデスクより

 

 

いつも、コンテンツをご覧いただき本当にありがとうございます。

 

 

 

 

昨日の大雪すごかったですね!

 

 

 

 

4年ぶりということで、

 

 

 

 

当初は積雪10cm程度の予測だったようですが、

 

 

 

 

23cmぐらい積もったようです。

 

 

 

 

朝から雪かきしている方を

 

 

 

 

たくさん見かけました。

 

 

 

 

今日は綺麗な晴れ空ですが、

 

 

 

 

向こう1週間ぐらいは、

 

 

 

 

雪が凍って残っていますので、

 

 

 

 

外出の際はご注意ください。

 

 

 

 

転倒して怪我してしまうと、

 

 

 

 

大変なことになってしまいます。

 

 

 

 

なるべく外出を控えていただくのが、

 

 

 

 

いいのですが、

 

 

 

 

どうしても外出しないといけない場合は、

 

 

 

 

小股で一歩一歩確実に歩きながら移動してください。

 

 

 

 

悪路を避けて歩こうとするとバランスを崩して

 

 

 

 

転倒する可能性がありますので、

 

 

 

 

悪路を踏んでも気にならないように

 

 

 

 

長靴や防水製の靴を必ずはいてください。

 

 

 

 

また、雪上の歩行は、

 

 

 

 

腰痛を悪化させる可能性があります。

 

 

 

 

その理由と対策を以下の動画で

 

 

 

 

詳しく説明いたします。

 

 

 

 

 

ご視聴ありがとうございました!

 

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