メルマガレポートフォローアップ11~すごく簡単に正しい歩き方ができる方法

 

from米満昌人

志木市の治療院デスクより

 

こんにちは。整体院昌―MASA―院長の米満昌人(よねみつまさと)です。

いつも当コンテンツをご覧いただき本当にありがとうございます。

 

 

 

 

今日もメルマガレポートフォローアップをお送りいたします。

 

 

 

 

今回は、正しい歩行についてお話したいと思います。

 

 

 

 

以前、正しい姿勢や立ち上がりなどをお伝えいたしましたが、

 

 

 

 

 

今回は歩き方をお伝えします、。

 

 

 

 

歩き方って、十人十色、人によって全然違う歩き方をされています。

 

 

 

 

ガニ股で歩かれている方や膝を曲げながら歩かれている方など人によって様々です。

 

 

 

 

ただ、言えることは、

 

 

 

 

ほとんどの方が正しい歩き方をできていない

 

 

 

 

ということです。

 

 

 

 

皆様は歩いている時、ほとんど意識はされていないと思います。

 

 

 

 

ほとんどの方は、歩いている時ほとんどある筋肉をつかえていませn。

 

 

 

 

その筋肉とはいったいどこか?

 

 

 

 

 

それは、おしりの筋肉です。

 

 

 

 

 

 

おしりの筋肉は、股関節が後ろへ伸びた時に使う筋肉です。

 

 

 

 

 

おしりの筋肉を使わないと、股関節が固くなって動きづらくなってしまいます。

 

 

 

 

そうなると、重力によって、関節の負担が増し、

 

 

 

 

 

腰や膝、首など股関節以外の場所にも痛みが生じてきてしまう可能性が高くなってしまいます。

 

 

 

 

 

ですので、歩く際、いかにおしりの筋肉を使いこなすかが大事になってきます。

 

 

 

 

 

ある部分だけ、意識を変えるたけで一瞬で歩き方が変わり、

 

 

 

 

 

おしりの筋肉を使いながら正しい歩き方ができる方法をがあります。

 

 

 

 

本当にすぐに変わりますので是非試していただければと思います。

 

 

 

 

その方法とは…

 

 

 

 

 

 

 

ご視聴ありがとうございました!

 

 

 

 

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